リハビリ4回目。 前回同様にお尻の横をグリグリ指圧マッサージ。前回より痛みはマシだった。 今回はさらに筋肉アップのトレーニングを教えてもらい、終了。 教えてもらったトレーニングを全部こなすのは結構大変😅 でも、少しでも良くなるようにがんばらないと…