ようやく動ける段階になりましたので、リハビリを始めています。 もう少し早くやっていればとも思いますが、正常な日々に戻るために頑張っています。 前はどんな姿勢をとっても痛かったのですが、今は横になっている時と座っている時は比較的痛みはありませ…

ヘルニアになってから早5ヶ月に入りました。 痛みに耐え続け、出来る限り痛みのない姿勢を続けた結果、腰骨がかなり出てきてしまいました。 背中が曲がったお年寄りの方みたいなイメージです。 真っ直ぐに立てないし、歩いている時もお尻とふくらはぎに力が…